Comenzamos con las clases de Gimnasia para Adultos - Mami´s Gym - en el Club Deportivo Villa Elisa. ¿Qué tipo de actividades se realizan?
GYM TOTAL
Es una clase de trabajo aeróbico simple y trabajo muscular localizado que tiene como objetivo, mejorar la tonicidad muscular, ayudar a reducir la adiposidad localizada y lograr un fortalecimiento y una buena postura corporal general. La clase finaliza con un relax para el estiramiento de los grupos musculares trabajados así como también contribuir a eliminar tensiones provocadas por el strees cotidiano.
Es una clase de trabajo aeróbico simple y trabajo muscular localizado que tiene como objetivo, mejorar la tonicidad muscular, ayudar a reducir la adiposidad localizada y lograr un fortalecimiento y una buena postura corporal general. La clase finaliza con un relax para el estiramiento de los grupos musculares trabajados así como también contribuir a eliminar tensiones provocadas por el strees cotidiano.
AERO LOCAL
Es un programa de entrenamiento cardiovascular realizado durante 45 minutos combinando desplazamientos y ejercicios estacionarios de bajo impacto. El objetivo será, al trabajar dentro de la zona de entrenamiento aeróbico adecuada, la mejora del fitness cardio-respiratorio y estética general. Seguido a este segmento de trabajo, se realizan ejercicios localizados para adquirir tonicidad tanto en los músculos del tren superior como así también en zona media y tren inferior.
Es un programa de entrenamiento cardiovascular realizado durante 45 minutos combinando desplazamientos y ejercicios estacionarios de bajo impacto. El objetivo será, al trabajar dentro de la zona de entrenamiento aeróbico adecuada, la mejora del fitness cardio-respiratorio y estética general. Seguido a este segmento de trabajo, se realizan ejercicios localizados para adquirir tonicidad tanto en los músculos del tren superior como así también en zona media y tren inferior.
Días y Horarios
Lunes y Jueves de 19 a 20 hs.
Más info: Club Deportivo Villa Elisa.
